SSIの負荷

いい加減、当サイトもSSIの導入を検討しています。ヘッダなど、共通部分が多いのでメンテの効率が改善されるのではないかと。ただ、よくある話で、SSIはパフォーマンスが悪いと聞きますよね。どうなんでしょうか? レンタル共有サーバなので、あまり無茶して怒られたらイヤ。仕事柄、サーバ負荷とかは気になりますね。。。